Механика адекватности исключает стресс☝️
⠀
Что это?
⠀
Пожалуй это одна из самых важных техник, которую мне подарила жизнь
⠀
У адекватности есть «механика»
Другими словами - адекватность это не некое условное суждение, где каждый сам решает что адекватно, а что нет... или решает врач 😊
⠀
В менеджменте, руководители, имеющие большой опыт управления людьми, знают, что адекватная реакция на что либо не может находиться в «прошлом» или «будущем»
⠀
Я думаю вы уже поняли как это влияет на стресс, наши переживания
⠀
Переживания в массе своей находятся именно в этих двух несуществующих сферах
⠀
Мы либо перемалываем прошлое и это нас ввергает в стресс, либо спешим в будущее и волнуемся о том, что не произошло и возможно не произойдёт
⠀
Да, должно быть прогнозирование, анализ, но не переживания и стресс
⠀
Нужно уметь отделять одно от другого
⠀
Собственно в этом нам и помогает наше сознание
⠀
Опытные люди, понимают, что ты можешь усилием воли, своим решением останавливать эмоциональную раскачку о будущем и прошлом и вернуть себя из стресса в адекватное состояние
⠀
Держать себя в руках
Кто держит? Твоё волевое «я», рассудительное «я»
⠀
Это практика
Умения видеть свои эмоциональные штормы и возвращать себя в баланс
⠀
Медитации, дыхательные упражнения, это инструменты для этого, но самый Главный инструмент «рассудительность»
⠀
Именно «она» понимает, что стресс бессмысленен, и что вы перестали жить в настоящем и эмоции вас утащили в будущее которого нет
⠀
Манипуляторы так и поступают
Выводят человека из настоящего в будущее через переживания, стресс и человек перестаёт действовать адекватно, теряет энергию жизни
⠀
Эту механику нужно конечно понимать с детства и работать с ней, а не осваивать на спецкурсах во взрослом состоянии
⠀
Недавно я записал вебинар про «будущее в образовании»... так вот, механика адекватности, умение управлять стрессом, это один из базовых элементов при построении программ для подростков
⠀
А ещё, нужно «учить учиться», «понимать смыслы», «отличать иллюзию от реальности», «принимать решение» и тп...
⠀
Как вы думаете, сегодня Система образования в школе должна давать эти знания? У вас есть учащиеся дети?
Напишите!
⠀
#федоренко #федоренко100 #допущения